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Nutricionista e coach Flávia Guerra palestra sobre os 'Sete passos para um Emagrecimento Simples'

Artigo | Leopoldina - 16/07/2019 - 17:27 | Atualizado: 16/07/2019 - 22:07

Evento foi realizado em Leopoldina nesta segunda, 15 de julho. Participantes conheceram os passos mais importantes para uma perda de peso simples, sem frescura.



Nesta segunda-feira, 15 de julho, foi realizada em Leopoldina pela nutricionista e coach Flávia Guerra a palestra "Sete Passos para um Emagrecimento Simples". O evento aconteceu no consultório da nutricionista, no Edifício Secol, localizado na Rua José Peres. Durante a palestra os participantes conheceram os passos mais importantes para uma perda de peso simples, sem frescura.

O que foi falado:

• Que há uma expectativa em relação ao emagrecimento muito diferente da realidade
• Que as pessoas precisam ter uma motivação muito forte para não deixar o tratamento de lado
• Que não existe hora certa ou momento ideal para começar
• Que não precisa de dieta restritiva, mas precisamos sair da zona de conforto
• A perda de peso vai acontecer mas exige tempo
• Como não ter efeito-sanfona
• Como mudar o pensamento a favor do emagrecimento
• Como planejar seu emagrecimento
• Dicas para controlar a ansiedade
• Dicas para identificar e controlar os gatilhos que te levam a comer
• Como comer com atenção plena
• Dicas para ter mais saciedade
• Como conseguir um balanço energético negativo e conseguir perder peso

O evento foi gratuito e além de muita vontade de aprender os participantes levaram 1 kg de alimento que será doado a uma instituição da cidade.


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Fonte: Jornal O Vigilante Online




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